Pulsuhren - die Gesundheit stets im Blick
Herz- und Kreislauftraining ist gut für den Körper. Man weckt die müden Muskeln wieder auf und betätigt sich in seinem Training an seiner maximalen Belastungsgrenze. Jeder Mensch hat seine eigene Belastungsgrenze und diese sollte beim Training nicht überschritten werden. Doch woher weiß man wo seine Belastungsgrenze liegt und wie kann man überprüfen, dass diese Grenze nicht überschritten wird? Auf diese zwei grundsätzlichen Fragen gibt es nur eine Antwort: Eine Pulsuhr!
Mit Hilfe einer hochwertigen Pulsuhr kann man ständig überprüfen, ob man im zulässigen Rahmen trainiert oder davon abweicht. Ein geregelter Rahmen macht ein Training erfolgreicher und steigert zugleich die Lust und Laune die Trainingseinheiten fortzusetzen. Eine Pulsuhr ist dabei das richtige Instrument und sollte von einem Sportmediziner vor Beginn der Trainingseinheit eingestellt werden. Für die Einstellung der Pulsuhr muss man auf einem Ergometer unter ärztlicher Beobachtung eine gewisse Strecke zurücklegen. Während dieser Strecke überwacht der Arzt die gesamten Körperfunktionen. Dabei werden der Puls, die Herzfrequenz und der Blutdruck überwacht. Nach dem das Test durchgeführt wurde, ermittelt der Arzt aus den gesammelten Daten einen maximalen Wert. Dieser maximale Wert wird in die Pulsuhr eingespeichert. Nun muss der Sportler die Pulsuhr und den Bauchgurt umbinden und kann mit dem Training beginnen.
Der Bauchgurt übermittelt regelmäßig die Herzfrequenz und den Puls an das Display der Uhr. Wenn man nicht im vorher ermittelten Rahmen läuft, gibt die Uhr einen Warnton aus. Dies ist das Zeichen, dass man sich der Belastung wieder anpassen muss.
Kleiner Hinweis am Rande: Manche Hersteller führen Pulsuhren auch unter "Herzfrequenzmessgeräte".
Weitere Informationen zum Thema bei www.oregonstore.de und www.oregonstore.de/funkuhr/herzfrequenzmesser.html!